rumlin

Хто ми

У rumlin ми зібрали комплекс інноваційних підходів до чоловічого тренування, включно з розумним підвищенням навантажень і детальним планом харчування. Наша мета – допомогти кожному чоловікові розкрити свій потенціал у силі та витривалості, водночас зберігаючи стійкість суглобів і загальне здоров’я. Завдяки нашому підходу ви зможете розвинути силу без перевтоми, зробивши тіло міцним і готовим до будь-яких викликів.

Основа М’язів

Спрямована на базові вправи для грудних, ніг і спини, допомагає створити фундамент міцної статури та покращити силові показники.

Кардіо Сила

Поєднання швидких пробіжок і силових підходів, що зміцнюють серце, легені й підвищують загальну витривалість.

Безпечне Навантаження

Комплекс низькоударних вправ, які фокусуються на підтримці суглобів, запобігаючи травмам під час підйому ваг.

Харчова Опора

Спеціальний план раціону, що поєднує білки, вуглеводи та жири у правильних пропорціях для стабільного росту та відновлення.

Наші переваги

Експертна Група

Гнучка Система

Збалансований Режим

Здоров’я та Безпека

Прогресивна Сила

Гарантія Результатів

Відгуки наших клієнтів

«Основа М’язів» виявилася ідеальним стартом: техніка стала кращою, а силові показники відчутно зросли за півтора місяця!

— Олексій

З «Кардіо Силою» я не тільки збільшив робочу вагу, а й помітив, що витривалість під час пробіжок зросла вдвічі.

— Максим

Програма «Безпечне Навантаження» дозволила мені поступово повернутися до вагових вправ після травми коліна. Дуже вдячний!

— Сергій

«Харчова Опора» вирішила мої труднощі з меню: розуміння про співвідношення БЖВ справді змінило ефективність моїх тренувань!

— Андрій

Поширені питання

1. Чи можна поєднати ваші програми з іншими спортивними напрямами?

Так, якщо ви правильно розподілите час і дні відпочинку, наші комплекси ефективно доповнять будь-які тренування.

2. Як швидко я зможу побачити зростання ваги у вправах?

У середньому, через 4–6 тижнів помітите прогрес. Головне — дотримуватися плану та харчових рекомендацій.

3. Які є рекомендації для новачків у «Силовій Базі»?

Починайте з легких ваг і поступово збільшуйте їх. Звертайте увагу на техніку виконання, щоб уникнути перевантажень.

4. Як долучитися до rumlin?

Заповніть форму нижче або зателефонуйте. Ми складемо індивідуальний план, що враховуватиме ваші цілі та можливості.